юноши

девушки

Год обучения

1-й

2-й

3-й

1-й

2-й

3-й

Челночный бег 3 x 10

9.5

9.2

9.0

9.5

9.2

9.0

И.П.- упор лежа.

Сгибание и разгибание рук

10

15

20

5

10

15

Прыжок в длину с места

130

150

170

125

155

160

Прыжок через скакалку в течении 30 сек.

25

30

35

30

35

40

Метание мяча весом 150 гр

24

27

30

13

15

17

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу

1

3

5

1

3

5

Бег 2 км.

Без учета времени

Бег на короткие дистанции

юноши

девушки

Бег 60 м в/с

9.3

8.5

8.2

7.8

7.5

10.3

9.6

9.0

8.7

8.4

Прыжок в длину с места

190

210

220

230

250

180

190

200

215

220

Бег 150 м

25.5

25.2

25.0

24.5

24.2

27.8

27.4

27.0

26.7

26.5

Бег на средние и длинные дистанции

юноши

девушки

Бег 60 м в/с

9.5

9.2

8.6

8.2

8.1

10.6

10.0

9.5

9.0

8.6

Прыжок в длину с места

170

190

200

210

220

160

170

180

200

210

Бег 500 м

1.44

1.40

1.35

1.30

1.25

2.01

1.55

1.50

1.45

1.40

Прыжки

юноши

девушки

Бег 60 м в/с

9.3

9.0

8.6

8.1

7.6

10.5

10.0

9.5

9.0

8.7

Прыжок в длину с места

190

195

200

210

230

180

185

190

195

205

Тройной прыжок с места

5.40

5.60

5.80

6.00

6.15

5.10

5.20

5.30

5.50

5.70

Метания

юноши

девушки

Бег 60 м в/с

9.5

9.2

8.8

8.4

8.0

10.6

10.0

9.7

9.4

9.1

Прыжок в длину с места

180

200

210

220

230

170

180

190

200

205

Бросок

набивного

мяча 3 кг

снизу

вперед

10.00

10.50

11.00

11.50

12.00

8.00

8.50

9.00

9.50

10.00

                                                                    Многоборье

юноши

девушки

Бег 60 м в/с

9.6

9.0

8.8

8.5

8.1

10.6

10.0

9.7

9.4

9.1

Прыжок в длину с места

180

190

200

215

230

170

180

190

200

210

Бросок

набивного

мяча 3 кг

снизу

вперед

10.00

11.00

12.00

14.00

15.00

8.00

9.00

10.00

11.00

12.00

Тройной прыжок с места

5.30

6.20

7.00

7.20

7.40

5.00

5.50

6.00

6.50

6.70